Liikkeen ja mielen hetket

Miltä kuulostaisi kehon ja mielen hyvinvointiin panostaminen tänä kesänä? Mahdollisuustoimiston Liikkeen ja mielen aamuhetki sekä Liikkeen ja mielen metsähetki ovat juuri sinulle sopivia. Hoitavia elämyksiä, jotka pitävät sisällään qigong liikkeitä, mindfulness harjoitteita ja äänimaljoja sekä muita ihania rentoutussoittimia. Liikeen ja mielen hetket ovat kompakteja irtitottoja, joiden jälkeen voit astua arkeen taas virkistyneenä ja levänneenä.

Ensimmäinen Liikkeen ja mielen metsähetki on tiistaina 3.6 ja toinen on tiistaina 17.6.2025. Molemmat tapahtumat alkavat klo 17.45 Vääksyn lähiluonnossa/Aurinkovuorella. Ota mukaan oma jooga- tai retkialusta, viltti/makuupussi (rentoutuksen ajaksi, riippuen lämpötilasta), sekä sään mukainen vaatetus ja juotavaa.

Teemme aluksi qigongista tuttuja liikkeitä seisten. Qigong (chikung) liikeet ovat helppoja liikeharjoitteita, eivätkä ne vaadi aikaisempaa osaamista. Tämän jälkeen teemme mindfulnessa harjoitteen ja lopuksi on sointukylpy. Tapahtuma järjestetään pienessä ryhmässä ja harjoitteita tehdään turvallisessa, läsnäolevassa ja hyväksyvässä tunnelmassa, omaa itseä kuunnellen.

Liikeen ja mielen metsän kesto on noin tunti.  Hinta on 22 euroa. Ilmoittautuminen tapahtumaan viimeistään edellisenä päivänä klo 17.00 mennessä. Saat ilmoittautuessa lisätietoja tapahtumasta ja tapaamispaikan.

Tapahtumilla on säävaraus, kova tuuli tai sade estää tapahtuman toteutumisen.

Liikeen ja mielen aamuhetket ovat perjantaina 13.6, torstaina 19.6 ja torstaina 26.6 sekä elokuussa to 7.8. Aamuhetket alkavat klo 8.30 Mahdollisuustoimistolla Vääksyntiellä. Meiltä saat jooga-alustan ja viltin, mutta voit ottaa halutessasi mukaan omat. Harjoitteita tehdään turvallisessa, läsnäolevassa ja hyväksyvässä tunnelmassa, omaa itseä kuunnellen.

Teemme aluksi qigongista tuttuja liikeharjoitteita seisten (ei vaadi aikaisempaa osaamista). Tämän jälkeen teemme mindfulnessa harjoitteen ja lopuksi on sointukylpy. Tapahtuman päättää teetarjoilu.

Liikeen ja mielen aamuhetken kesto on tunnin ja hinta on 22 euroa. Kauniilla ja hyvällä säällä olemme puutarhassa, mutta kylmän tai muuten huonon sään uhatessa olemme sisätiloissa. Ilmoittautuminen tapahtumaan viimeistään edellisenä päivänä klo 17.00 mennessä.

Tule nauttimaan ihanasta mieltä ja kehoa hoitavasta paketista ja pitämään huolta Sinusta!

Nähdään Mahdollisuustoimistolla!